Yerba maten ominaisuudet

Yerba mate on todellinen luonnon ihme. Etelä-Amerikasta peräisin olevaa virkistävää juomaa pidettiin jo vuosisatoja sitten guarani-intiaanien keskuudessa terveyttä edistävänä. Yerba maten säännöllinen nauttiminen voi parantaa muistia ja keskittymiskykyä. Se antaa energiaa ja auttaa painonpudotuksessa. Mitä muita ominaisuuksia yerba matella on? Mitkä ovat tämän ihmeellisen juoman terveyshyödyt? Olemme koonneet kaikki tärkeimmät tiedot tämänpäiväiseen blogikirjoitukseen.

Tässä artikkelissa tarkastelemme kaikkia mainittuja yerba maten ominaisuuksia. Selkeyden vuoksi olemme jakaneet sisällön useisiin luokkiin. Jos haluat siirtyä suoraan sinua kiinnostavaan alaosioon, valitse se alla olevasta yhteenvedosta. Hyvää lukemista!

Yhteenveto:

1. Yerba mate – mikä se on?
2. Kuinka yerba matea juodaan?
3. Mate-teen ominaisuudet
4. Yerba mate on vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde!
5. Mitä muuta yerba matesta löytyy?
6. Miten yerba mate virkistää?
7. Yerba mate muistin ja keskittymiskyvyn tueksi
8. Yerba mate painonpudotukseen
9. Yerba mate ja urheilu
10. Yerba mate ja henkinen hyvinvointi
11. Yerba mate – vaikutukset sydämeen ja sydän- ja verisuonitauteihin
12. Yerba mate ja seksuaalinen aktiivisuus
13. Yerba mate ja kauneudenhoito
14. Voiko yerba matea käyttää yhdessä lääkkeiden kanssa?
15. Onko yerba mate syöpää aiheuttava?
16. Onko yerba matella haitallisia ominaisuuksia?

Yerba mate – mikä se on?

Yerba mate on Etelä-Amerikassa suosittu juoma, joka valmistetaan Ilex paraguariensis -kasvin lehdistä ja oksista. Sen maistoivat ensimmäisinä nykyisen Brasilian, Paraguayn ja Argentiinan rajaseudulla asuvat guarani-intiaanit. He huomasivat, että kasvi sopi erinomaisesti väsymyksen torjumiseen, nälän hillitsemiseen ja aistien terävöittämiseen. 1600-luvulla, valloitusten aikana, jesuiitat kiinnostuivat intiaanien elämästä ja siihen kuuluvasta mate-teestä. Juuri munkkien ansiosta perustettiin ensimmäiset holly-viljelmät ja raaka-aineen vienti alkoi. Uute sai tunnustusta kaikkialla siirtomaissa. Siitä tuli nopeasti olennainen osa tämän mantereen osan latinalaisamerikkalaisten arkea. Lopulta yerba mate löysi tiensä Eurooppaan, mutta poliittisten ja taloudellisten levottomuuksien vuoksi se ei aluksi saavuttanut täällä yhtä suurta mainetta kuin Etelä-Amerikassa. Itse asiassa se on herättänyt merkittävää kiinnostusta vasta viime vuosina, ja sen suosio kasvaa edelleen. Se leviää yhä laajemmin myös Etelä-Amerikan kulttuuripiirin ulkopuolisiin maihin. Yerba matella on erinomaisia ominaisuuksia ja monia terveyshyötyjä, minkä vuoksi monet arvostavat sitä ihanteellisena piristävänä juomana ja ennen kaikkea täysin terveellisenä vaihtoehtona kahville.

Miten yerba matea juodaan?

Aluksi lyhyt ohje niille, jotka eivät ole vielä juoneet yerba matea. Miten valmistetaan uute? Se on helppoa! Tarvitset vain hieman kuivattua tuotetta – aluksi suosittelemme valitsemaan yerba mate -näytteitä (50 g), jotta saat käsityksen eri tuotetyypeistä ja makuista. Tarvitset myös bombillan ja mate-kupin. Viimeksi mainitusta voit tulla toimeen korvaamalla sen tavallisella keraamisella kupilla. Bombilla, joka on erityinen putki, jossa on suodatin erottamassa lehtijauhetta juomasta, on kuitenkin ehdottoman välttämätön – ilman sitä hienoksi leikattujen lehtien ja oksien juoman nauttiminen on erittäin epämiellyttävää. Kaikki, mitä aloittelija tarvitsee yerba mateen aloittamiseen, löytyy verkkokaupastamme. Aloittelijoiden kannattaa kiinnittää erityistä huomiota aloituspaketteihimme. Ne sisältävät tarvittavat tarvikkeet sekä näytepaketin tai puolen kilon paketin kuivattua matea. Valikoimassamme on niitä runsaasti. Jokaiselle löytyy varmasti jotain sopivaa! Kun sinulla on mate ja tarvittavat välineet, voit valmistaa juoman. Kaada 2–3 teelusikallista yerba matea astiaan (mitä enemmän kuivaa tuotetta käytät, sitä voimakkaampi uute on), kaada kuumaa mutta jäähdytettyä vettä (noin 70–80 °C:n lämpötilassa) ja aseta bombilla paikalleen peittäen sen suukappaleen sormellasi. Älä sekoita! Juoma on valmista juotavaksi muutaman minuutin kuluttua.

Mate-teen ominaisuudet

Toistetaanpa vielä kerran: yerba mate on todellinen luonnon ihme. Tämä Etelä-Amerikasta peräisin oleva piristävä juoma tunnetaan lukuisista terveysvaikutuksistaan. Se sisältää laajan valikoiman hivenaineita, mineraaleja ja vitamiineja. Sisältämänsä kofeiinin ansiosta yerba mate antaa energiaa, auttaa laihtumisessa ja tukee aineenvaihduntaa. Polyfenolien ansiosta sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka tukevat immuunijärjestelmää. Juoman säännöllinen nauttiminen parantaa keskittymiskykyä ja stimuloi aivotoimintaa. Lisäksi se voi parantaa mielialaa. On vaikea löytää toista lähdettä, josta saisi yhtä paljon elimistölle arvokkaita yhdisteitä. Tässä tiivistetysti esitetyt yerba maten ominaisuudet ovat luultavasti jo tuttuja, jos olet jo kuullut guarani-intiaanien ihmeellisestä juomasta. Seuraavassa tekstissä käsittelemme niitä tarkemmin.

Johdannon yhteenvetona voimme korostaa seuraavia yerba maten ominaisuuksia:

• sille on ominaista luonnollinen kofeiinipitoisuus, joka stimuloi täydellisesti,
• sisältää monenlaisia vitamiineja ja kivennäisaineita,
• sillä on antioksidanttivaikutus sen sisältämien polyfenolien ansiosta, se parantaa immuunijärjestelmää ja auttaa hidastamaan solujen ikääntymistä,
• edistää sydän- ja verisuonijärjestelmän parempaa toimintaa ja vähentää siten sydän- ja verisuonitautien riskiä,
• voi parantaa keskittymiskykyä,
• alentaa kolesterolitasoa.

Yerba mate on vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde!

Yerba mate on erinomainen kehon ravitsemiseen. Se sisältää useita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat tärkeitä päivittäiselle toiminnalle. Näitä ovat B-vitamiinit (kuten B1-, B2- ja B6-vitamiinit), A-, C- ja E-vitamiinit. Se sisältää myös kivennäisaineita, kuten sinkkiä, kaliumia, fosforia, kalsiumia, piitä ja magnesiumia. Erityisesti viimeinen alkuaine herättää huomiota. Aivan niin! Kun kahvi huuhtelee magnesiumia pois kehosta, yerba mate puolestaan toimittaa sitä! Sinkki on muun muassa välttämätöntä luuston oikealle kehitykselle, ja se vaikuttaa myös hiusten ja kynsien kasvuun. Kalium varmistaa kehon happo-emästasapainon. Fosfori vaikuttaa luiden, lihasten ja hermoston kehitykseen. Kalsium on myös tärkeää luuston moitteettomalle toiminnalle – se on luiden ja hampaiden rakennusaine. Pii osallistuu muun muassa kollageenin synteesiin.

Palataanpa vitamiineihin. B-ryhmään kuuluvat vitamiinit ovat ensisijaisesti vastuussa hermoston toiminnasta, mikä heijastuu mielenterveyteemme. Tämä johtuu siitä, että ne ovat tärkeässä roolissa hiilihydraattien hyödyntämisessä, eli glukoosin muuntamisessa aivojen tarvitsemaksi energiaksi. Epäsuorasti ne vaikuttavat siten hermostuneisuuden lievittämiseen ja älyllisen suorituskyvyn parantamiseen. Lisäksi ne parantavat keskittymiskykyä ja ehkäisevät mielialan vaihteluita. C- ja E-vitamiinit ovat yhtä tärkeitä elimistömme toiminnalle. Niillä on antioksidanttivaikutus, joka hidastaa solujen ikääntymistä ja kuolemaa sekä parantaa yleisesti vastustuskykyä.

Pakkauksen takapuolelta löytyy paljon arvokasta tietoa yerba maten sisältämistä aineista. Olemme keränneet ja verranneet valmistajien antamia tietoja yerba maten keskimääräisistä ravintoarvoista yhdessä annoksessa, eli 50 g kuivattua tuotetta, johon on kaadettu 500 ml vettä. Esitämme nämä tiedot infografiikan muodossa:

Mitä muuta yerba matesta löytyy?

Yerba mate ei sisällä pelkästään vitamiineja ja kivennäisaineita, joilla on lukuisia terveysvaikutuksia. Se on myös runsas polyfenolien lähde. Polyfenolit ovat orgaanisia kemiallisia yhdisteitä, joilla on voimakkaita antioksidanttisia vaikutuksia. Niiden tehtävänä elimistössä on estää tai hidastaa aineiden hapettumista. Ne torjuvat elimistölle haitallisia vapaita radikaaleja – nämä saavat solut ikääntymään nopeammin, voivat vahingoittaa DNA:ta ja vaikuttavat syövän kehittymiseen. Yksi yerba matessa olevista antioksidanteista on toinen elimistölle arvokas ja mainitsemisen arvoinen aine – klorogeenihappo. Sen ominaispiirre on voimakas antioksidanttivaikutus, joka näkyy muun muassa parantuneena vastustuskykynä. Lisäksi tutkijoiden mukaan klorogeenihappo voi olla hyödyllinen diabeteksen torjunnassa. Tämä johtuu siitä, että se säätelee kehon sokeripitoisuutta. On syytä mainita, että tämä yhdiste lisää kehon insuliiniherkkyyttä. Ei ole yllättävää, että sitä käytetään toisinaan insuliiniresistenssin torjunnassa. Lisäksi sillä on antibakteerinen ja tulehdusta hillitsevä vaikutus. Yerba matessa on myös saponiineja – toinen luonnollinen antioksidantti. Nämä yhdisteet antavat juomalle sen tyypillisen karvas maun. Niillä on monia ominaisuuksia – ne toimivat diureetteina, tulehdusta hillitsevinä ja antibakteerisina aineina. Ne saavat myös juoman vaahtoamaan hieman.

Yerba mate vs. kahvi. Kumpi stimuloi paremmin?

Yerba maten suosio kasvaa vuosi vuodelta. Vaikka se on runsaasti vitamiineja ja muita elimistölle arvokkaita yhdisteitä, eivät juuri nämä ole tuoneet guaranien juomalle suurinta mainetta. Arvokkain ainesosa on kofeiini, joka antaa yerba matelle sen voimakkaan piristävän vaikutuksen. Tässä suhteessa yerba mate kilpailee kahvin kanssa, ja yhä useammat kahvinjuojat valitsevat sen terveellisemmäksi vaihtoehdoksi. Kumpi juoma on terveellisempi ja piristää voimakkaammin? Yerba maten kofeiinipitoisuutta ei ole helppo määrittää yksiselitteisesti. Tähän vaikuttavat tekijät, kuten uutteen valmistuksessa käytetyn kuivatun tuotteen tyyppi ja määrä, haudutusaika sekä lehtien ja oksien kaatamiseen käytetyn veden lämpötila. Yleisesti ottaen oletetaan, että 1 litra yerba matea voi sisältää noin 70–650 milligrammaa kofeiinia. Vertailun vuoksi 1 litrassa vahvaa espressokahvia on 1 700–2 250 milligrammaa kofeiinia ja 1 litrassa suodatettua kahvia 380–650 milligrammaa kofeiinia. Alla olevaan taulukkoon olemme koonneet tietoja muiden kofeiinia sisältävien juomien kofeiinipitoisuuksista:

Kuten näet, kahvissa on enemmän kofeiinia kuin yerba matessa. Tarkoittaako tämä, että se on parempi piriste? Ei välttämättä! Kofeiinin lisäksi yerba mate sisältää teobromiinia ja teofylliiniä (pieninä pitoisuuksina), jotka vaikuttavat hermostoon. Ne parantavat aivojen verenkiertoa ja ovat kofeiinin tavoin piristeitä, mutta niiden vaikutuksella ei ole sivuvaikutuksia. Niiden ansiosta yerba mate antaa energiaa tasapainoisemmin. Kahvikupin jälkeen tunnemme äkillisen energiaryöpsähdyksen. Valitettavasti sen jälkeen seuraa yhtä nopeasti eräänlainen ”lasku”, johon liittyy usein heikkoutta ja käsien vapinaa. Yerba maten kanssa tilanne on täysin erilainen! Yerba matea juodaan hitaasti, joten kofeiini vapautuu hitaammin, mikä mahdollistaa harmonisen virkistymisen ilman mielialan ”huippuja”. Lisäksi se sisältää laajan valikoiman arvokkaita mineraaleja ja ravintoaineita! Ei ole ihme, että yerba mateen harrastajien määrä kasvaa jatkuvasti.

Yerba mate muistin ja keskittymiskyvyn tueksi

Yerba mate on paljon enemmän kuin vain terveellinen luonnollisen kofeiinin ja polyfenolien lähde. Jätetään siis hetkeksi sivuun tämän ”teen” piristävä vaikutus ja sen antioksidanttiset ominaisuudet ja tarkastellaan sen muita merkittäviä ominaisuuksia. Tutkijoiden mukaan yerba maten nauttiminen voi parantaa keskittymiskykyä. Tämä on toinen syy, miksi opiskelijat ja toimistotyöntekijät suosivat sitä. Kaikki johtuu kofeiinista, vitamiineista ja suuresta magnesiumannoksesta. On syytä mainita, että on olemassa erityisiä yerba mate -sekoituksia, jotka sisältävät aivojen toimintaa entisestään stimuloivia ainesosia. Erityisen huomionarvoisia ovat ”mas IQ” -merkityt sekoitukset. Kuivatun yerba maten lisäksi ne sisältävät ainesosia, jotka ovat olleet luonnonlääketieteessä tunnettuja jo vuosisatojen ajan mielen toimintaa tukevista ominaisuuksistaan. Näitä ovat esimerkiksi ginseng tai ginkgo biloba. Verkkokauppamme suosituin tämän tyyppinen tuote on Verde Mate Green Mas IQ.

Yerba mate laihtumiseen

Ilex paraguariensis -kasviin perustuva yrttiuute voi auttaa laihtumisessa. Yerba mate auttaa vähentämään näläntunnetta, ja pienempi ruokahalu tarkoittaa vähemmän välipaloja ja parempaa painonhallintaa. Lisäksi yerba mate auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, mikä mahdollistaa rasvan polttamisen nopeammin. Aiemmin mainittu klorogeenihappo on tässä yhteydessä tärkeässä roolissa. Sen diabetesta ehkäisevät ominaisuudet liittyvät insuliiniherkkyyden lisääntymiseen ja glukoosin imeytymisen vähenemiseen. Tämä puolestaan johtaa parempaan verensokerin hallintaan ja estää ylimääräisen rasvan kertymisen. Mate-teessä olevat vitamiinit, kivennäisaineet ja antioksidantit tukevat maksan toimintaa. Tehokkaamman aineenvaihdunnan ansiosta ylimääräisen sokerin ja rasvan vuoksi kertyneet haitalliset aineet poistuvat kehosta. Aineenvaihduntaan vaikuttaa myös yerba maten diureettinen vaikutus, joka johtuu sen sisältämistä saponiineista. Kehon tehokkaampi puhdistuminen näkyy parempina laihtumistuloksina.

Mikä tahansa yerba mate -lajike voi auttaa painonpudotuksessa. Kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota erityisesti painonpudotusta varten valmistettuihin yrttiseoksiin. Näihin kuuluvat tuotteet, joissa on merkintä ”silueta”. Sana on peräisin espanjan kielestä ja tarkoittaa kirjaimellisesti ”siluetti”. Itse yerba maten lisäksi silueta-tuotteet sisältävät useimmiten lisäaineita, jotka ovat olleet tunnettuja luonnonlääketieteessä jo vuosisatojen ajan ruoansulatusta edistävistä vaikutuksistaan. Näitä ovat esimerkiksi eteläamerikkalainen boldo, minttu, cistus tai fenkoli. On syytä huomata, että yrttiainesosia sisältävät mate-teet eivät ole vain erittäin tehokkaita. Ne ovat yleensä myös erittäin maukkaita. Laihdutukseen tarkoitetut yerba mate -tuotteet ovat erittäin suosittuja kaupassamme. Näistä asiakkaat kehuvat useimmiten seuraavia tuotteita:

• Verde Mate Green Silueta
• Guarani Silueta
• Verde Mate Green Regulase
• Yaguar Silueta

Olemme vakuuttuneita siitä, että jokaisen laihduttajan kannattaa kiinnittää huomiota Guarani-juomaan. On kuitenkin syytä muistaa, että yerba matea ei pidä pitää liikalihavuuden ”ihmelääkkeenä”. Juomisen jälkeen et menetä muutamia kiloja yhtäkkiä ja kuin taikaiskusta. Haluttu vaikutus – hoikka vartalo – voidaan saavuttaa vain kokonaisvaltaisella lähestymistavalla. Hoikan vartalon saavuttamiseksi sinun on huolehdittava terveellisestä, tasapainoisesta ruokavaliosta ja liikunnasta, ja yerba mate voi olla loistava lisä näihin toimiin.

Yerba mate ja urheilu

Urheilijat ovat yhä halukkaampia sisällyttämään yerba matea päivittäiseen ruokavalioonsa. Ei ihme. Annos yrttijuomaa ennen harjoittelua on keino saada tasapainoinen annos ravintoaineita ja mineraaleja sekä vitamiineja. Yerba mate on piristävä, mutta toisin kuin kahvi, se sisältää runsaasti magnesiumia. Tämän ansiosta se ei aiheuta äkillistä energiaryöppyä, voimien nopeaa ehtymistä eikä ärtyneisyyttä. Eikä siinä vielä kaikki. Yerba maten ansiosta hiilihydraattiaineenvaihduntaa stimuloidaan. Tämä näkyy energiavarantojen kasvuna ja suorituskyvyn parantumisena, mikä mahdollistaa pidemmän fyysisen aktiivisuuden. Uute estää myös maitohapon kertymistä ja hidastaa lihaskipujen ilmaantumista. Kun tähän lisätään vielä aiemmin mainitut antioksidanttiset ominaisuudet, johtopäätökset ovat ilmeisiä. Yerba mate on erinomainen apu fyysisessä harjoittelussa! Esimerkit löytyvät parhaiden joukosta. Maailmanluokan urheilijat ovat yerba mate -uutteiden faneja. Julkkikset, kuten Leo Messi, Cristiano Ronaldo ja Antoine Griezmann, on kuvattu kalabash-kuppien kanssa, jotka ovat täynnä elinvoimaa antavaa mate-teetä. Kuten voit itsekin nähdä, parhaat parhaista tietävät, mikä on hyvää!

Yerba mate ja henkinen hyvinvointi

On vaikea kiistää, että masennus on nykyään noussut yhdeksi vakavimmista sivilisaatiosairauksista. On käynyt ilmi, että yerba mate voi auttaa parantamaan henkistä hyvinvointia. Tämä vaikutus johtuu juomassa olevista B-vitamiineista ja magnesiumista. Tämän ansiosta yerba mate voi tuoda helpotusta masennustiloihin, lievään ahdistukseen ja mielialan vaihteluihin. Siksi se kannattaa sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. Yerba mate on rentouttava ja rauhoittava. Sen valmistaminen vaatii tiettyjä vaiheita, ja koko prosessi on eräänlainen rituaali. Sitä juodaan hitaasti, nauttien jokaisesta siemaisusta. Tämä pakottaa väistämättä pysähtymään hetkeksi ja unohtamaan asiat, jotka aiheuttavat stressiä arjessa. Lisäksi, jos rakastat yerba matea, sen juominen parantaa välittömästi mielialaa ja tunnet olosi yksinkertaisesti paremmaksi. Mateen juominen aamulla saa sinut positiiviseen mielentilaan koko päiväksi, ja sen juominen päivän mittaan tekee jokaisesta toiminnasta nautittavampaa. Muista kuitenkin, että vaikka yrttijuoma onkin terveellistä, se ei ole ”parannuskeino kaikkiin vaivoihin”. Se ei korvaa ammattimaista terapiaa vakavien psykologisten ongelmien hoidossa.

Yerba mate – vaikutukset sydämeen ja sydän- ja verisuonitauteihin

Säännöllisesti nautittuna yerba mate tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää myönteisesti. Tässä yhteydessä mainitaan erityisesti siinä sisältyvän klorogeenihapon ja muiden antioksidanttien ateroskleroosia ehkäisevä vaikutus. Yerba mate -juoma auttaa taistelussa ”pahaa kolesterolia” – LDL:ää – vastaan. Se sisältää enemmän rasvaa kuin proteiinia, minkä vuoksi se kertyy verisuoniin. Tämän seurauksena se voi aiheuttaa sydänkohtauksen. Yerba maten säännöllinen nauttiminen (tässä yhteydessä suositellaan yleensä noin 0,5 litran annosta päivässä) on erinomainen tapa tukea LDL:n aineenvaihduntaa. Tämä johtuu mate-teessä olevasta saponiinista ja paraoksonaasientsyymistä. Muistutamme jälleen, että mate ei ole parannuskeino, vaikka sillä onkin myönteisiä vaikutuksia kehoon. Sitä tulisi pikemminkin pitää ruokavalion täydennyksenä, jonka tulisi olla tasapainoinen ja sisältää runsaasti terveellisiä, jalostamattomia elintarvikkeita. Vain kokonaisvaltaisella lähestymistavalla sydän- ja verisuoniterveyteen voidaan saavuttaa toivotut tulokset. Emme saa myöskään unohtaa, että vaikka yerba mate on terveellistä, sen nauttimiselle on joitakin vasta-aiheita. Näitä ovat muun muassa erittäin korkea verenpaine ja sydän- ja verisuonitaudit. Siksi korostamme jälleen kerran, että tietoon perustuvan ja tehokkaan hoidon perusta on säännöllinen lääkärin konsultointi!

Tässä yhteydessä on syytä mainita, että tiedeyhteisö on vahvistanut yerba mate -juoman myönteiset vaikutukset, mikä vain vahvistaa vakaumustamme siitä, kuinka ihmeellinen kasvi yerba mate on. Jotkut tuotteet ovat saaneet jopa lääketieteellisten laitosten suosituksia. Yksi näistä on suosittu argentiinalainen yerba mate -tuote Rosamonte. Argentiinan sydän- ja verisuonitautien yhdistys, joka kokoaa yhteen sydänlääkäreitä ympäri maata, antoi siitä ylistävän lausunnon. Ei ole yllättävää, että tuotemerkistä vastaava yritys, Hreñuk, mainitsee tämän tiedon tuotteen pakkauksessa.

Yerba mate ja seksuaalinen aktiivisuus

Arvokkaita mineraaleja ja ravintoaineita sisältävä ruokavalio, terve sydän- ja verisuonijärjestelmä, henkinen tasapaino ja yleinen elinvoima mainitaan tekijöinä, jotka edistävät menestyksekästä seksielämää. Kuten olet oppinut tämän artikkelin aiemmista osioista, yerba matella on monia myönteisiä ominaisuuksia, ja se voi vaikuttaa käytännössä jokaiseen tässä mainittuun alueeseen. Voidaan siis päätellä, että yerba mate vaikuttaa välillisesti myönteisesti libidoon. Mielenkiintoista on, että jotkut valmistajat tarjoavat erityisiä sekoituksia, jotka voivat entisestään tehostaa yerba maten potentiaalia afrodisiaakkina. Nämä sisältävät useimmiten catuabaa ja muira puamaa. Nämä Amazonin sademetsistä peräisin olevat kasvit ovat olleet paikallisten keskuudessa tunnettuja luonnollisina potenssilääkkeinä jo vuosisatojen ajan. Verkkokaupastamme löydät useita tuotteita, jotka sisältävät näitä lisäaineita. Asiakkaat valitsevat useimmiten brasilialaiset tuotteet Verde Mate Green La Potente ja Yaguar Amore tai paraguaylaiset Kurupi Katuava ja Guarani Katuava. Suosittelemme niitä lämpimästi!

Yerba mate ja kauneudenhoito

Yerba mate vaikuttaa erinomaisesti koko kehoon – ei vain sisäisesti, vaan myös ulkonäköön. Se voi olla hyödyllinen kauneudenhoidossa. Yerba mate sisältää aineita, jotka vaikuttavat myönteisesti moniin kauneuden osa-alueisiin. Näitä ovat erityisesti pii ja sinkki sekä B-, C- ja E-vitamiinit. Ne edistävät hiusten kasvua, parantavat ihon ulkonäköä ja kuntoa sekä vahvistavat kynsiä. Jos siis haluat huolehtia ulkonäöstäsi täysin luonnollisella tavalla, kannattaa sisällyttää yerba mate päivittäiseen ruokavalioosi.

Voiko yerba matea käyttää yhdessä lääkkeiden kanssa?

Olemme korostaneet tässä tekstissä useaan otteeseen, että yerba mate ei ole lääke, eikä se monista hyödyllisistä ominaisuuksistaan huolimatta voi korvata lääkärin ohjauksessa annettavaa erikoishoitoa. Entä yerba maten yhdistäminen lääkkeisiin? Ilex paraguariensis -kasvista valmistetun yrttiuutteen ei todennäköisesti vaikuta niiden lievien päänsärkylääkkeiden tehoon, joihin turvaudumme heikkoina hetkinä. Kofeiinipitoisuuden vuoksi, joka nostaa verenpainetta ja aiheuttaa yliaktiivisuutta, on kuitenkin parempi olla varovainen yhdistettäessä matea tiettyjen lääkkeiden kanssa. Meillä ei ole tietoa siitä, aiheuttaako yerba mate yhteisvaikutuksia tiettyjen lääkkeiden kanssa ja missä määrin, mutta suosittelemme varovaisuutta. Jos käytät säännöllisesti jotain lääkettä ja haluat varmistua siitä, että yerba maten juominen on täysin turvallista, sinun tulee ehdottomasti neuvotella lääkärisi kanssa.

Onko yerba mate syöpää aiheuttava?

On huhuja, että yerba matella olisi syöpää aiheuttavia ominaisuuksia. Useiden vuosikymmenien aikana tutkijat ovat tehneet lukuisia tutkimuksia selvittääkseen, onko yerba mate todellakin syöpää aiheuttava ja mitkä tekijät väitetysti vaikuttavat tällaisiin vaikutuksiin. Tutkimuksissa havaittiin, että perinteisellä savu- ja tulimenetelmällä kuivatetussa yerba matessa esiintyy polysyklisiä aromaattisia hiilivetyjä (lyhennettynä PAH-yhdisteitä), jotka ovat orgaanisen aineksen epätäydellisestä palamisesta syntyviä haitallisia aineita. PAH-yhdisteet imeytyvät elimistöön ruokatorven kautta, jota juoman korkea lämpötila ärsyttää. Nämä väitteet on nyt kumottu uusissa tutkimuksissa. On todettu, että savulla kuivatetusta yerba matesta löytyy todellakin haitallisia PAH-yhdisteitä, mutta niiden määrä ei ole merkittävä – ei enempää kuin kahvissa, kaakaossa tai grillatussa lihassa. Syöpäriski yerba matea juodessa on sama kuin mitä tahansa yli 65 °C:n lämpötilassa olevaa juomaa juodessa, jopa puhdasta kuumaa vettä.

Onko yerba matella haitallisia ominaisuuksia?

Lopuksi haluamme hälventää kaikki epäilyt. Saamme asiakkailtamme usein kysymyksiä siitä , onko yerba mate -juoman nauttimiselle vasta-aiheita. On kiistaton tosiasia, että yerba mate on terveellistä, mutta sen nauttimiseen liittyy todellakin joitakin vasta-aiheita. Onneksi ne koskevat vain pientä joukkoa ihmisiä. Korkean kofeiinipitoisuutensa vuoksi emme suosittele juoman antamista lapsille. Kofeiini nostaa verenpainetta, aiheuttaa hyperaktiivisuutta ja voi aiheuttaa ärtyneisyyttä, eivätkä nämä ole toivottavia vaikutuksia pikkulapsille. Kofeiinista johtuva verenpaineen nousu tarkoittaa myös sitä, että valtimosairauksista kärsivien tulisi välttää yerba mate -juoman nauttimista. Myös raskaana olevien naisten ja nuorten äitien tulisi välttää mate-juoman nauttimista. Yerba matessa oleva kofeiini on piristävää, joten juoman nauttimista illalla tai jopa myöhään iltapäivällä ei suositella, jotta ei aiheuteta unihäiriöitä.

Tietolähde:

1. Wikipedia: Yerba mate, Kofeiini.
2. A. Gawron-Gzella, J. Chanaj-Kaczmarek, J. Cielecka-Piontek, Yerba Mate – pitkä mutta ajankohtainen historia, Nutrients, 2021.
3. C. I. Heck, E. G. De Mejia, Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): A Comprehensive Review on Chemistry, Health Implications, and Technological Considerations, Journal of Food Science, 2007.
4. D. H. Markowicz Bastos, D. M. de Oliveira, R. L. T. Matsumoto, P. de Oliveira Carvalho, M. Lima Ribeiro, Yerba maté: farmakologiset ominaisuudet, tutkimus ja bioteknologia, Medicinal and Aromatic Plant Science and Biotechnology, 2007.
5. Kansainvälinen syöväntutkimuslaitos (IARC) toteaa, että mate ei ole syöpää aiheuttava, Instituto Nacional de la Yerba Mate.
6. oec.world.
7. Argentiinan sydänsäätiö.